PRI
De invloed van je vroege jeugd op je huidige gedrag en stemming is groot. Het kan gebeuren dat iets van hier en nu iets "ouds' in jouw brein raakt. Dat oude is bijvoorbeeld een moment uit je babyjaren toen je huilde om je moeder. Maar ze kwam niet. Jij redde je als baby door jezelf af te leiden met afweer. Deze afweer zorgde er voor dat je die schrijnend ontbrekende moeder niet bewust werd. Voor een baby is dat levensbedreigend als het niet komen van moeder tot het bewustzijn doordringt. In alle mensen zit zo'n levensreddend en onmisbaar systeem . Maar niets is werkelijk weg. Het onbewuste brein bewaart alles.
De volgende denkstap : dat het afweersysteem, dat jou als baby beschermde tegen de levensbedreigende situatie 'zomaar' in werking kan treden, terwijl je al volwassen bent is ook herkenbaar. Een voorbeeld: Je groet de buurman maar hij merkt je niet op. Je bent onverwacht diep geraakt. Ben jij dat 'zelf'? Of is het die kwetsbare baby die jij ooit was, en die ergens in jou bewaard is.
Afweer is nu niet meer nodig en is zelfs destructief. Met de online sessies leer je afweergedrag te herkennen, te stoppen en vrij van afweer te zien wat er wel waar is.
Haptonomie
Als het gaat om herkennen van de afweer kijk ook naar het lichaam. Het laat alles zien. Luisteren naar het lichaam helpt je dichter bij je zelf te komen. In contact komen met je lichaam is even waardevol als het luisteren naar je eigen gedachten, waarin je zomaar gevangen kunt zitten. Soms is de aanraking een ingang naar de oude realiteit en helpt je aan informatie over het verleden. Ook kan het goed om weer te leren vertrouwen dat iemand je kan aanraken zonder 'bijbedoelingen'. En zo is er veel meer wat aanraken of 'raken' je kan brengen.
Waarom je 'gevoel volgen ' niet altijd goed is
De eerste stap is leren om vanuit de PRI manier naar jezelf te kijken. Belangrijk omdat je lijf maar ook je gedachten je op een verkeerd spoor kunnen brengen.
Dit kan online en in acht sessies.
Daarna kunnen we verder gaan naar sessies in de praktijk of een weekretraite in Portugal waarin we Haptonomie en PRI combineren.
klik op:
Wil je meer weten of een afspraak maken voor een gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek bel of mail me gerust:
Portugal 'retraite'
Met meditatie, haptonomie, mindfulness en yoga. Individueel of in een kleine groep. Ontspannen, leren en aan jezelf werken met deskundige en zeer ervaren begeleiders. In een mooi oud Portugees huis tussen de fruitbomen en temidden van prachtige natuur. En natuurlijk in een heerlijk klimaat.
Lees verder in : Week Portugal
Over het beeld
Herken jij je jezelf in dit beeld?
In de zomer van 2018 ontmoette ik Doris Geßner, een Duitse kunstenares. Dit beeld wandelde in betekenis direct bij me binnen, zowel in de vorm als in naam: ‘Eenzame man’. Er is nauwelijks bewegingsruimte of zicht om te zien wat er buiten hem gebeurt of ruimte om zich voluit te kunnen ontwikkelen. Opgesloten en klein. Met een pijnlijk kromgedrukte nek en een beklemd lijf.
Maar… met één voet eruit.
Deze man wil eruit. En hij heeft de eerste stap gezet. Hij wil af van de beklemmende muur die hem dagelijks zowel emotioneel als fysiek in elkaar drukt. Het beeld staat inmiddels in mijn praktijk en herinnert me aan de ‘muur van 'afweer’ die mij zolang in zijn greep heeft gehouden.
Regelmatig of terugkerend? In bepaalde situaties, op je werk of in je relatie, met je kinderen? De voet uit de muur is een prachtige metafoor voor de eerste stap die we allemaal kunnen maken om uit de muur van afweer te stappen en steeds meer een onbelast te leven. Meer in verbinding met jezelf en met de ander.